提問者： zcylbh 2013-05-29 00:00
1.這三種健身器材分別鍛煉的是什么部位？會產生運動損傷嗎？ 2.健身車可以鍛煉腹部嗎？ 3.聽說踏步機容易壞，是嗎？哪個牌子的踏步機比較好？價位是多少？
跑步機 可降低運動對關節的沖擊（如：腳踝，膝關節）； 對腿部，臀部的鍛煉效果明顯；增加心肺功能的鍛煉； 是所有有氧運動中，單位時間內運動強度最大，鍛煉效果最明顯的運動方式。 跑步機在數月后跑步帶會稍有松弛，此現象正常？ 當您在跑步機上運動，雙腳若感到有打滑現象，此時是跑步帶已稍有松弛造成。 這是正常現象，您只須將跑步帶稍作調整即可。 排除方法只要用T型六角板手調整后滾輪六角螺絲1/4圈（參考保養章節），調整后再激活跑步機感覺是否仍打滑，調整直到不打滑為止。 （切記每次調整以1/4圈為基準，請勿一次調得過多，以免跑帶過緊） 若跑步帶調得過緊，會降低前后滾輪的壽命，甚至一段時間后，會損壞其它傳動系統的零件。 使用跑步機時應注意那幾要點？ 患有疾病、有頭暈、疲勞無力、高血壓、心臟病等患者，請勿使用機臺。 安全須知－－先打開電源，手扶握著側扶手上機臺，雙腳站立于機身兩側的保護條；再按 “START”激活，待馬達低速運轉后，雙腳才站于跑臺中間開始運動。記得要將安全開關夾別于腰際，可防止因不慎跌倒或身體不適時瞬間停止跑步機運轉。 如何選購一臺合適的跑步機？ 選擇能為顧客量身訂做機臺的銷售員。 i. 能明述機臺合適的功能供消費者。 ii. 能為消費者作場地的考量。 iii. 能為消費者作使用時間的考量。 iv. 能為消費者作預算上的考量。 選擇能顧客信賴的口碑品牌。 i. 行銷全世界的知名品牌。 ii. 國家精品設計獎。 iii. 在USA的購物指南Best Buy中，被選為值得購買之一的品牌。 iv. 國內各知名飯店及俱樂部的指定品牌。 選擇能提供專業迅速的售后服務團隊。 i. 商品品質的穩定性。 ii. 提供產品的保固期限。 iii. 實在且迅速的原廠件更換。 iv. 強大的原廠維修技師。 v. 完善的客戶管理系統。 規律的運動有哪些好處？ 規律的運動可以減輕體重； 改善身材； 增加身體各部位肌肉力量，耐力，能量等； 增進身體的彈性及柔韌度； 增進體內的新陳代謝； 增強身體的協調性。 初學者使用跑步機不宜過快，速度保持在5.5—7.5擋即可，以避免腳底失控。跑步屬于 有氧運動，不能單純追求速度。 ... 其次，跑步姿勢要正確，身體保持正直，平視前方， 避免把“外八字”、身體偏傾等日常走路中的壞習慣帶到跑步機練習中 踏步機 適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！可讓你不知不絕中燃燒脂肪。 健身車 騎健身車有兩個優點:一是有利于燃燒脂肪達到減脂的目的;二是只要把坐墊調高就能增大髖關節左右擺的幅度,腰部贅肉的減脂。 你可以去當地的大商場逛逛，因為物件大，不要在網上買。祝你健康！
回答者：clrfs2016-05-29 00:00
跑步機運動量是健身車的好幾倍，有氧訓練效果明顯，因為跑步是最有效的有氧運動，所以跑步機從運動效果來講是最佳的有氧運動器材，是其他任何健身器才所不能替代的，所以很受廣大健身愛好者的青睞。不過并不是說其它健身器材就不好，在恢
提問者： 23dsfsd23fds 2013-03-02
一、踏步機：適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部
提問者： 576188953SS 2015-12-09
絕對，因為你騎車的是很，你的下半身全部得到了鍛煉！但是你要堅持3個月以上嘛，這個就和練肌肉差不多，要每天堅持，逐漸就有效果了！越來越明顯哦，其他運動比如“跑步，網球 ，籃球，之類的，反正能讓你下半身感覺很累的運動都可以！
提問者： Ioafep 2013-07-09
騎車和跑步是兩種不同的鍛煉方法,他們都有各自的特點.如果你是想練習肺活量,那么還是跑步比騎車好,比騎車效果快. 如果你是想把肌肉練出來,那么每天練習是不錯的. 至于充分的休息,是在你鍛煉完能夠及時的放松,這樣
提問者： siyumos 2013-04-13
哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，并且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的
提問者： dsfweersdfds 2016-11-04
寶德龍集研發、生產制造、銷售及售后于一體，2010年11月8日，寶德龍新工廠擴建竣工并正式投產，擴建項目總投入6.6億元，占地86000平方米，建筑面積6萬平方米。占地面積合計150畝，成為國內最大的健身器材產業集團。
提問者： everdreaming 2014-02-04
