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問答

健身車(像騎自行車那種)每天做好還是隔天做好?

提問者: siyumos 2013-04-13 00:00

請問一下以上的問題,知道的請告訴我啊!我好像覺得騎健身車遠遠不及真正跑步那樣好啊!就是練習肺活量來說!我覺得騎健身車好像沒什么作用似的?

最佳答案

騎車和跑步是兩種不同的鍛煉方法,他們都有各自的特點.如果你是想練習肺活量,那么還是跑步比騎車好,比騎車效果快. 如果你是想把肌肉練出來,那么每天練習是不錯的. 至于充分的休息,是在你鍛煉完能夠及時的放松,這樣才不至于肌肉拉傷. 真正的鍛煉是每天都要做運動 各種運動都有各自的作用,爬山,游泳也是.

回答者:djdzu2016-04-13 00:00

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