提問者：7073zk2015-07-10 00:00
您現在不要緊張的 一般的說來您現在這樣就是影響到了您的正常的生理鐘 有損于您的健康的 �，F在就是您可以注意的 短期的沒有大礙的但是長期的 肯定就是有影響的您可以找一個和您交替的 這是 不錯的選擇的。再就是您可以經常的吃一些的 桂圓的這是養護您的元氣的 注意經常的調理的。祝您健康、 糖尿病人能長期上夜班嗎回答者：于喜勝你好朋友糖尿病的人是不可以長期熬夜的啊 長期上夜班的人要怎樣鍛煉身體比較好？回答者：syf2109鍛煉和上夜班的沒有太多關系。一天最長是12小時工作，那還有12個小時，去了睡覺的8個小時，還有4個小時的時間，完全可以自己選擇鍛煉。如果是關于時間問題，那不會是沒有時間的，只是自己不肯讓出時間而以。鍛煉的方式很多�？梢宰鰬敉獾呐懿�，徒手的鍛煉，或室內的力量性練習、球類運動等等吧，。這些指是的大從鍛煉另外看自己的身體狀況，需要改善的方面，進行有針對性的鍛煉。（這個要視個人的情況而定） 我有預激綜合癥，還可以長期上夜班嗎回答者：顧菊康您好！建議不要上夜班。做下24小時動態心電圖，明確病情程度，如果情況嚴重考慮手術治療。手術方法主要是通過血管穿刺的方法，將直徑較小的心臟檢查和治療導管通過靜脈或動脈送入心臟內，通過進行心腔內的電生理檢查和標測找到“附加旁道”的位置，采用射頻電流將其消融掉，達到根治的目的。這一手術創傷小，風險低，是很成熟的根治預激綜合征的方法。 這是屬于熬夜等導致的生物鐘失調，紊亂，合理的保養休息，盡量改白班工作 我長期上夜班 人很瘦 咋辦回答者：任立存如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
回答者：f9d5m6yk4wi2016-07-10 00:00
日出而作，日落而息�！边@是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；后者在入睡后方才產生，既促
提問者：Yonah瀟2013-05-12
日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；后者在入睡后方才產生，既促
提問者：jordonA2013-04-28
均衡飲食。內外調理。 多注意生活飲食習慣 充足睡眠 少熬夜 晩上十點后是身體排毒時間 早睡減少毒素累積
提問者：itao32013-07-23
“夜班族”如何保養身體 在工作中，不少需要經常上夜班。由于經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，如下了夜班后，隨便吃點方便面便蒙頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質大大下降，衰老的速度加快。我和大家一樣，但是我比較
提問者：wrw3222013-04-26
其實上夜班只要自己把握好生活也是可以無礙的,比如你可以在下班后抽出半個小時或者一個小時的時間鍛煉下身體,吃個比較清淡的早餐,在洗個澡,安心的睡個覺,睡覺的環境很重要.這個要保證睡眠質量哦,否則長期下去身體會夸的.如果房間
提問者：benson7882014-01-14
皮膚：每天睡眠前給皮膚補充足夠的水和營養。 眼袋：每天睡眠前1小時千萬別喝水。 黑眼圈：每天睡眠前拿喝剩的茶葉包敷在眼睛上或眼膜、眼霜都可以。 最主要的睡眠一定要足。切記。。。。 夜班族
提問者：Liuling8810212013-04-12
