提問者：zxb6012102014-08-17 00:00
老是感覺胃腸都不工作了,消化系統處于報廢狀態,光知道長膘了,郁悶~
一項一項說： 總體上： 戒煙、酒、濃茶、咖啡、值得一說的碳酸飲料等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。 餐次： 飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔。 水 補充水分并非一味喝白開水，最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足，引發抽筋現象。藥店里能買到的補液鹽也可買回自己沖服。另外建議你自制一點紅棗姜水的水來喝，早上喝。不要吃棗，姜片可以吃。 水果方面：蘋果香蕉都不錯。注意的是，蘋果你要用水泡10分鐘,時間注意不多也不少，然后帶皮吃。 早餐米湯、粥湯、高蛋白粉+纖維含量充足（但不要過于豐富）的餅干、主食可采用細面條、面片、饅頭、花卷、發糕、包子、餛飩、面包、大米飯等也可，因為大多數人的早餐吃不太多，牛奶偶考慮你可以換成豆漿或者蜂蜜水。還有偶提到的紅棗姜水。這個記得每天早起你就要喝水。 午餐：總體上瘦肉、魚、嫩牛肉、就現在的季節來說湯劑最養生，如果你沒有關節炎的話魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等不錯，如果有關節炎，不要喝骨頭湯。對于別處提到的動物肝臟，偶不建議吃，話很多，這里不解釋了，主要是考慮食品污染和肝臟功能。雞現在也不是好東西，所以偶一般不建議吃雞。 象別人說的奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，現在國家都規定了已經屬于限制級食品，少吃！烹調方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土 豆、胡蘿卜等，烹制時應切細絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥。紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 木瓜鯇魚尾湯番木瓜1個，鯇魚尾100克，哦，對了，也許山藥你還沒試過，山藥做菜也很好吃，并且養胃。砂仁肚條 ，砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。 晚餐：大米粥50克，發糕50克，肉末炒土豆泥150克。食物的制作要細、碎、軟、爛。并且養成吃7分飽的習慣。象偶家晚上，比如今天晚上，豬血燉蘿卜，對你也不錯。但是不要燉其他的不易消化的東西。偶這個是舉例，還有這個季節吃點黑色的食物，比如木耳，做點白菜+點木耳。方法已經說過了。 除了蘋果香蕉，你最適合吃西紅柿。 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等必要吃，而不是象其他人說的少吃，如果你的飲食習慣養成了以后，基本得1年半以上吧，你可以適量的吃些。 基本就這些了，注意的是，有些東西，比如偶說吃瘦肉，那么五花肉啊，肥瘦肉都不是你應該吃的。 你以后就得吃瘦肉。好好看看吧，希望對你有幫助。 恩，最后偶還想提下牛奶，其實牛奶是好東西。就是怕你1.平時就不愛喝或者2.對牛奶不適應，總的來說牛奶其實也不錯。但是一天一袋足夠。 本人全國高級營養師，有問題歡迎咨詢留言。祝你越來越健康~
回答者：qizhongyongzl2016-08-17 00:00
最好是多運動 注意飲食
提問者：綠精靈粑粑2013-12-02
嗎叮啉
提問者：xxxf3242014-07-04
病情分析: 你好 能增加胃腸動力的藥有很多 如 多潘立酮 胃復安 西沙比利 等意見建議:建議找專業的醫生給你適合你的藥物
提問者：kp26769512014-03-22
慢跑是鍛煉心肺功能以及心血管的。慢跑以及其他中低度的有氧運動對腸胃的好處主要是：改善腸胃的吸收能力，尤其是對醣類的吸收能力。另外一點，可以抑制胰島素的分泌，以及提高胰高糖素的分泌水平。這些變化對降低由糖轉化成脂肪的化學過
提問者：z159662025552013-03-14
增加胃動力不能時時依靠藥物來消化食物，必須建立良好的習慣，才能保障胃動力常勝不衰。胃分為賁門、胃底、胃體及胃竇四個部分，從生理學角度來說，胃可分為近端胃和遠端胃。近端胃主要負責容納和貯存吃下去的食物，調節胃內壓并加快液體
提問者：綠精靈粑粑2013-11-30
我也經常會這樣.. 就象你說的是腸胃不好. 所以你不適宜吃涼性的東西,包括任何涼性的水果和海鮮.要注意胃部和肚子的保暖. 別人需要促進消化吸收纖維素.你既然消化這么快.以后就少吃點纖維高的食物! 我看酸奶不必喝了..因為
提問者：ncmc7922013-03-10
