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　　老年化過程中心理變化和心理健康問題 　　在心理學上，人生過程被稱為“生命發展周期”，家庭的存在被稱為“家庭發展周期”。意思是人生過程是分階段的，這是一個發展和喪失同時進行的過程。人生的晚年也是人的一個發展階段。我們每個人不管多大年齡，毫無疑問都在逐漸地成為老人，這個說明人的存在過程就是一個逐漸老年化的過程，而不可能是一個年輕化的趨勢，這個誰也避免不了的，上帝和自然是這樣安排的，也很公平。每個人都希望：就是在這個老年化過程中，盡可能生活的舒服、自然、沒病沒災，盡其天年。但從四、五十歲開始中年期開始，成人的五官功能就開始衰退，到老年期就更明顯，因此，進入老年，人們最先要注意的是：預知身體上哪部分、哪方面可能先出現問題，然后有所預防和適應。 　　1．感知覺變化：視力變化：眼睛對冷色調顏色如藍、綠及紫色不易區別，而對暖色調系統如紅、黃、橘色還比較敏感；視網膜視敏度下降，對明暗光線的變化也不太適應，因此老人居住的房屋，要布置的色彩鮮明，燈光足夠。聽力變化：容易產生耳鳴、幻聽、聽力下降（聽不好高調音，對低調音聽的還可以）、使用助聽器的問題；味覺衰退：味覺細胞退化，對甜、苦、酸的味覺減退（不太敏感），影響胃口，飲食習慣有改變，牙齒脫落影響咀嚼功能。皮膚與頭發：皮膚老化原因：皮膚的微小血管減少、萎縮，皮膚的血液循環流量減少，皮下脂肪減少，汗腺、皮脂腺萎縮，皮膚色素細胞功能降低。頭發老化。骨骼與關節：骨刺帶來的問題、骨質疏松導致駝背和骨折；注意保持直立姿勢，不要搬運重物；注意家庭和公共設施方便老年人的設計。 　　2．智力功能變化 　　老年化過程中智力減退并不是全面性的，他們在實際生活中解決各種復雜問題的效果仍處于很高的水平，甚至在不少方面超過中青年人。一系列研究發現，老年人的智力還具有很大的可塑性，研究表明，老年期智力與多方面因素相關包括生理健康、文化和社會等方面因素。因此，堅持用腦有利于在老年期保持較好的智力水平和社會功能，而且活動鍛練對智力也有明顯的促進作用 　　老年人智力發展的這一特點，對于老年教育及老年人力資源的開發意義十分重大。優化教育產業結構，構造終身學習體系，建立老年教育網絡；發展老年大學、老年電視大學、老年網上學校等多種形式的老年教育， 幫助老年人增長知識，滿足老年人口的學習教育需求，都可以極大程度地開發老年人的智力，使他們老有所學，老有所樂，并且在學習過程中形成老年社團與獨特的老年亞文化，提高生活滿意度與主觀幸福感。另一方面，開發和利用高技能老年人力資源，不僅能增加社會收入，減輕社會負擔和國家財政壓力，緩解我國人才資源結構性短缺，這對于滿足這部分老年人的經濟和心理需要，提升他們的心理健康程度都具有十分重要的意義。 　　3．記憶力 　　年紀大了，會遺忘生活瑣事，如記不得剛才把眼鏡和鑰匙放在什么地方了，把重要的文件和錢款放在什么地方了，甚至有時候連親友的名字一時記不起來了，忘記自己家門牌號等。老年人主要是還是能回憶過去的事情，但對眼前的事情反而記憶較差。所以出去拜訪朋友，做什么車、什么路線最好先記在小本子上。 　　4．感情與情緒 　　老年人在感情上變得比較脆弱，不喜歡聽壞的或悲慘的事情。在生活中不愿談生病、長癌這類話題，不愿被別人說自己老了、快死了之類的話。 　　對事情比較小心、膽怯，容易擔心，唯恐有不好的事發生。也容易患上焦慮抑郁心情。不喜歡聽打打殺殺、恐怖、血腥的事情，看電視也是喜歡輕松歡樂的節目。甚至有返老還童的現象，有的甚至象小孩一樣變的有點幼稚、天真，喜歡小動物，喜歡和小孩子玩等。 　　5．性格與心理的變化 　　老年人有時候也變得以自我為中心，只顧自己，缺少對別人的關懷。談話比較愛談自己的事，容易向別人訴苦，有體訴的傾向，有疑病的傾向。有時候性格變得警戒、懷疑，或者固執保守。生活變得孤單、寂寞和憂郁。對身體的殘缺、功能的衰退焦躁不能適應。對死亡的恐懼等等。 　　小結 　　健康老齡化是21世紀老年人保健的重點內容，它是指進入老齡化社會時，大多數老年人都能保持較好的心身健康，并擁有較好的智力、心理、社會和經濟的功能與狀態。正確認識老年人的心理特點，有效地保持和促進老年人的心理健康水平，就是應對人口老齡化問題的重要途徑之一。因此，有必要圍繞“老有所養，生活保障，健康長壽；老有所醫；老有所為，再作貢獻；老有所學，不斷進取；老有所樂，生活多彩”等“五個老有”的目標，來解決我國健康老齡化的問題。

回答者：hfgrtde5rtfge2016-02-28 00:00