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問答

打坐半月!今天我單盤40分鐘了!然后感覺膝蓋不舒服!是我姿勢不對嗎?需要買打坐墊上墊嗎??謝謝大師

提問者:ForGet_杰2015-08-31 00:00

打坐半月!今天我單盤40分鐘了!然后感覺膝蓋不舒服!是我姿勢不對嗎?需要買打坐墊上墊嗎??謝謝大師講解?

最佳答案

剛開始練習(xí)的話,是必須要坐墊的,五公分厚度且綿軟的東西就可以。至于膝蓋不舒服,我沒看見你打坐,不好妄下結(jié)論。應(yīng)該是這幾種情況:1.氣血受阻,活動活動,打坐完了,要拍打拍打大腿和小腿的,這個沒有事情的~2.姿勢有點問題,建議去網(wǎng)上找一找有關(guān)于打坐的視頻,還有一些打坐之前的壓腿、揉腿視頻。3.你的膝蓋以前受過傷,建議去醫(yī)院咨詢一下大夫。祝您健康

回答者:wanglu26262016-08-31 00:00

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