最佳答案

乒乓球運動突出了速度性。 在激烈的乒乓球運動中，球員一秒中一擊球二到三次，（如撥球，擋球，攻球）在0，3秒，球向前的速度達到每秒中16米。這也就是每小時54公里的速度，旋轉要達到160次/秒。乒乓球既快又轉，在極短的時間內也就是0，2秒內。大腦司令部接到各種信息。 對方是什么球，長球，還是短球，是旋轉的還是不轉的。落點何？球不出臺，我方擺短，搓球過高又出臺，我方便攻一板。這些都需大腦司令部及時,準確迅速的指揮。命令全身動起來。跑步到位揮手擊球，在極短的時間內，完成擊球動作。這無形是一種積極的條件反射。大腦在高速運轉中，得到很好的鍛煉。時間一長我們的腦袋瓜子，便會更敏捷，更靈活。這便是運動使人聰明的道理。 打乒乓球是有百益而無一害的。 打球首先得動起來。跑步到位，揮手擊球，有人統計過，打一場球相當于跑三千米，再講，打球是全身運動，特別是大腦運動。一秒鐘擊球二到三次，是上旋下旋還是不轉，眼睛在第一時間內，要看清楚明白。大腦司令部在接到眼耳收集的信息后。迅既判斷。瞬間完成擊球動作。每秒鐘擊球二到三次，正手攻球的速度是0，15秒。每秒鐘的速度可達到15——20米。在高速運動中，雙眼如攝相機，兩耳如雷達，迅速收集信息，旋轉，方位，力度，及時作出戰術調整。司令部命令雙腳找好擊球點，在全身的配合下瞬間，作出合理的擊球動作。這樣周而復始的進行乒乓球揮拍運動。久而久之大腦的反應速度，大大提高。，在激烈的運動中，人體內分泌產生激素汰。使人心情舒暢，精神振奮，這無形的豐富了人的想象力。活躍和提高了工作率。增強了“大腦司令部”的指揮功能。經常鍛煉的人。看起來更有朝氣，充滿活力。 日本大田醫學院針對車禍的患者，便是引導他們積極科學的，投身乒乓球運動。乒乓球運動成為大腦康復的主要鍛煉方法。打球能有效的提高人們學習和工作效率。日本名人鈴木，非常愛好打乒乓球。有一公司老板問他。“工人動作太慢怎么辦?鈴木講“慢的是大腦，而不是手，每天打一個小時的乒乓球。廠長于是建立了乒乓球俱樂部。兩個月后，工人們的速度大大提高，磨刀不誤砍柴功。經常進行乒乒球運動。能提高人們的自信心.和獨立性，增強人的反應速度和敏捷性。故人們稱乒乓球是二十一世紀的第一運動。你想聰明嘛？你想健康嘛？你想美麗嘛？請運動，生命對每一個人都是一次，我們不僅要提高生命的數量，（延年益壽）更要提高它的質量。 事實勝于雄辯。我本人因長年的進行乒乒球鍛煉，故現在的視力達1，5甚至比年輕人的視力好，為什么，并不是天生的，從娘肚子傳下來的，假若我長期的，長時間的看電視上網，眼睛總是對著顯示屏，那么顯示屏上的靜電輻射，輕微的X光，電子磁波，難道不會傷害眼睛，難道你便是金剛不壞之身，當然過去學過醫，略懂得一些養生之道，再講經常進行乒乓球運動，對陣中，隨著銀球往來穿梭，那雙眼便如一對高效率。三百六十度旋轉的攝相機，收到信息后，源源不斷將圖象通過光導纖維神經組織，傳給大腦，眼球轉得快。局部的血液循環也會增快增強。血流量增多，眼組織的供氧量，供養量便相應增強。久而久之的鍛煉，眼睛便會更亮，李廣花榮百步穿楊（樹葉）的功夫是練出來，員對光的反射是0，13秒，可見經常打球會增長視力，眼睛會看得清，看得準。打乒乒球具有多方位的高層次的健身效果。 第一；鍛煉了運動系統，人體的運動系統主要由，骨。軟骨，及骨胳肌肌組成，大部分能隨著人的意志自收縮。而產生各種運動，在乒乓球運動中，人的一舉一動。都得靠“運動系統“來執行，長期的鍛煉，在千萬次的擊球過程中，各肌肉組織，手指，腕，肘，肩，腰，膝，踝，頸，雙腳各關節在運動中功能得到加強，經常的鍛煉，骨骼變得粗壯有力。這明顯的提高高了關節的靈活性，活動幅度，成千上萬次的揮拍擊打，上肢肌肉活動激烈，作出許多高難度的動作。而這些擊球活動必須有良好的腳上功夫，——快速移位（滑步，并步，跳步）下肢肌肉，在往返多變的跑步中，并不亞于上肢，而打乒乓球又特別視腰腹動作。腰為力量之源，打出高質量的弧圈球，和高水平的球都離不開腰背腿胯的配合，當掌握到的技術越多越高級，那么全身各肌肉的發展便會更趨勢于協調，反應則更快，身手更敏捷，在揮殺聲中，在歡笑聲里將永葆青春魅力。 第二，打乒乓球可促進新陳代謝，激烈的運動可使人體的大小循環加速加快。大小循環。（指人體的血液體循環和肺循環。)可使人體的心臟發動機，。發動機功能增強。心肌變得更發達，有力，發動機功能增強。自然心臟每博輸血量便會增加，正常人在安靜狀態時，每博輸血量是70毫升左右。而經常進行體育動動的人，每博輸血量比常人要多。強運動每分鐘可達到30到40升左右。并可大大提高人體心力儲奮功能。也就是心輸出量能隨著人體的需要而增強。（輸血能力）不經常運動的人，在做強體力活動時，因心輸血量跟不上機體的需要，機體缺血少氧，故張嘴呼吸，體力不支跟不上氣，這便是心臟發動機馬力小，帶不起機體的負荷，也從側面說明人體缺少了鍛煉。一般情況下，男子心率在72/分，經常鍛煉的可達到65/分次。或60次/分。這無疑是心臟發動機增大的指標，打乒乓球還能使肺臟功能增強，也就是增強了肺部中央空調機的功能。空氣進出量增大。呼吸幅度得到擴展。可增加肺部每次呼吸量，這樣人體的供氧量增大。那么工作起來便會更持久，也不易產生疲勞，這便是打球的好處。 第三，打乒球還可提高心理素質，打球的特點不僅可培養 人們勇敢，頑強。拚博奮發向上的精神，還能產生興奮，愉快機敏，熱情積極樂觀的感覺，產生積極向上心理。在受了委屈發生沉悶時，不妨去打上一局球，人的感情得到宣泄。能化消極為積極，在對局中，拚殺里，開動腦筋，運用靈活多變的戰術， ，攻其不奮，出其不意，這樣才可獲勝。這無形培養了人機敏，多變。打得好球扣得好板。會無意識的喊叫，這樣使人更加興奮，激昂，虎目圓睜，不怒自威。有敵無我有我無敵。揮拍而上，無又形便產生了勇敢，頑強拚博向上的精神，在比分低的情況下，不慌不忙的沉著應戰。甩掉包袱輕裝上陣。一板一板的打，一分一分的爭。找出對方的破綻，攻破對方的防線。奪取最終勝利。無形的培養一種堅韌不撥的意志。和機智多變的拚博向上作風； 總的來講“打球的好處是道不盡的，有人講“用一塊錢投身體育運動中去，可省八塊錢的藥錢”。這話雖然有些夸張過激，但我們寧可信其有，不可信其無。生命在于運動這是不爭之理，這也就是防病于將來。運動可代替一些藥，而藥代替不了運動。黃帝《內經》講“圣人不治已病治未病，夫病已成猶如渴而穿，斗而鑄錐不亦晚翻新“聰明知道預防的重要性，和緊迫性，打球能提高人體的免疫力，增強機體的抵抗力這便是中醫寶典《內經》上所說的“正氣存內，邪不可干”“精神內守，病安何來”？ 朋友們請你揮拍上吧，乒乒球將給您帶來無窮的樂趣。更能增強你的體質，一份運動便是積累一份財富。這份財富便是你的身體綜合素質。 我自已本人便是深有體會。‘自九五年打乒乓球以來，便與乒乓球結下不解之緣。堅持每日打半個小時到一個小時的乒乓球，體育運動貴在堅持，在于持之以恒堅持不懈。夏練三伏，冬練三九，由數變達質變。堅持乒乓球鍛煉十來年。自然能增強體質。 身體狀況比同年人好。沒有什么病，現在是；吃得香，（飯有口味，不擇食）睡得著，（倒上床便能睡，。）走得快，（走起路來一陣風，腰板子挺得直，）說話快，這便是大腦反應快，思維敏捷。拉得快，消化功能好。這大體能反映身體狀況良好。 1吃得快，2睡得快，3走得快。4說得快，5拉得快。 一次跳繩一百五十多，半小時能跑5000米，曾步行獨登峨眉山山70余里，這都要很好的體質，強健的身體。有朋友講“你快四十歲的人，這樣能跑，能打，這砍實得益于乒乓球運動。 “與不進行運動的同年人比，常運動人人看起來要年輕八歲左右”。這些話也許夸張了，但有一點是肯定的，運動是有益于身心健康的，聯合國文教衛生組織提倡“一個人每天運動三十分鐘”。 一定要將這三十分鐘當作吃三餐飯那樣重要。切不可掉以輕心。忽視了鍛煉。，人到中年后，氣血一衰。毛病便出來了。到時便心有余而力不足。悔之晚矣。這就是說“君子務本，本立而道生“ 有一句名言“你想聰明嘛，你想美麗嘛，你想健康嘛？請運動，”您如果不運動，那么你的信心，勇氣耐力與那引起經常進行鍛煉的人，相比，肯定是有區別的。因這些都是有生理基礎的。 當前。我們不僅要提高生命的數量（延年益壽）更要提高生命的質量。健康是人身立身之本，是人身最大的財富，打球提高了人體的綜合素質，這樣投身于社會中去，反應會更敏捷，辦事更靈活。思想更先進，能緊跟時代潮流。這工作中，在生活中，講話更富于朝氣，更富于激情。工作起來效率會更高，活力無限，意風風發精神拉擻,投入到工作和生活中去。我們擁有了強健的身體，能賺更多的錢。也更會賺錢。請揮拍上吧，乒乒球

回答者：嵐山ic369b2016-08-19 00:00