提問者：匿名網友2014-05-26 00:00
夏季人體陽氣趨向體表，形成陽氣在外、陰氣內伏的生理狀態。這時人體生理活動與外界環境的平衡往往容易遭到破壞，從而引起多種疾病。 人體要全面適應夏季氣候，就必須做好保健，增強體質，以提高人體適應能力。只有體強者才能適應這種高溫，能夠散泄內熱，不受外熱的侵入而致病。人體適應了夏天氣候，體內調節功能不因外界高溫而失職，能夠調節心腎，就能保證身體健康。 精神調攝 “善攝生者，不勞神，不苦形，神形既安，禍患何由而致也。”故要重視精神養生，因為神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。 順應夏天陽氣旺盛的特點，振作精神，勿生厭倦之心，努力讓自己對外界事物有濃厚的興趣,使氣宣泄，免生郁結。 調整情緒，莫因事繁而生急躁、惱怒之情，而傷正氣。無急怒之志，則氣之宣泄是和平的、愉悅的，使自己的思想平靜下來、神清氣和，切忌火暴脾氣，遇事一蹦三跳，因燥生熱，要防止心火內生，心靜自然涼。在夏令暑蒸氣耗的季節，若能自我調整出這樣的心境，自然可以涼從心生、健康長壽了。 起居調養 夏季天暑地熱，人應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。 夏天日長氣溫高，晚上睡眠時間較短，故要適當午睡，以保持充沛的精力。 夏季暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，肌體最易受風濕邪氣侵襲。故要科學安排工作、學習時間，做到勞逸結合，防止在烈日下過度暴曬，注意室內降溫措施，使居室環境盡量做到通風涼爽。 在衣著方面，由于天熱多汗，衣服要薄一些，衣衫要勤洗勤換。久穿濕衣、汗衣，刺激皮膚，會引起多種疾病。 居室宜清涼,早晚氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環境，會使人心靜神安。雖悶熱難眠，亦應避免對扇當窗，或席地而臥，或空調溫度過低，或赤膊不加遮蓋。 老年人順應夏令特點，精神上力避懈怠厭倦之心；情緒上要平和愉悅，免生燥熱；生活上既要防暑驅熱又要謹防貪涼受寒；作息上宜晚睡早起（午后可根據個人情況補足睡眠）。 外出或工作時做好防護,如戴遮陽帽、打傘等，預防的措施是盡量避免烈日的直接照射。 運動調養 夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，若長時間在陽光下鍛煉可能引起中暑。 運動鍛煉選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，勿遠足，尋近幽。最好早晨，曙光初照，空氣清新，到公園、河岸、湖邊，或庭院，草木繁茂的地方散步鍛煉、吐故納新。 宜選擇江邊湖畔為鍛煉地點，幽雅的環境使你心靜似水，滌盡心頭的煩悶，暑熱頓消。 選擇合適的項目鍛煉，如太極拳、太極劍、保健操、廣播操、慢跑、散步等。去江河湖海進行游泳鍛煉，更令人心曠神怡，有益于調節情志、增進健康。 飲食調養 夏季氣候炎熱，人體消化機能下降，注意飲食養生有利于度夏。 以清淡、質軟爽口、易于消化食物為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。 宜多食新鮮蔬菜瓜果。如西瓜、西紅柿、黃瓜、芹菜等，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。瓜果要洗凈去皮，涼菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲、促進消化，又能滅菌解毒。醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道疾病，食物調養應著眼于清熱消暑、健脾益氣。 宜選清涼飲料。如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等，能幫助體內散發熱量，補充水分、鹽和維生素，起到清熱解暑的作用。 飲茶以解暑。茶中含有多種維生素、蛋白質、礦物質、生物堿、揮發油等，飲之可提神、助消化、解疲勞。有夏季飲茶解暑要比冷飲更好之說。 注意飲食衛生。夏天是細菌、霉菌大量孳生的時期，食物、餐具極易受污染。故飲食方面尚須留心消毒，生熟刀砧、案板須分開，外購熟食宜加工、加熱后食用。
回答者：2016-05-26 00:00
隨著人們的生活水平不斷的提高，人們經濟生活條件的逐步改善，人們越來越追求生活的品質與生活的優雅，對家居裝修風格的一致性與協調統一性提出了更高的要求。鋪貼墻紙、壁布應選擇空氣相對濕度在85%以下，溫度也不應有劇烈變化，一定
提問者：liujiedh2016-10-23
像護膚品一樣，防曬產品也有霜、乳液、露3種。如果你是油性皮膚就用露，中性可以用露或者乳液，干性用霜或者乳液，混合就用乳液。 Tip1：SPF值并非越高越好,而且SPF值越高，產品的油膩度就越高，對肌膚的透氣性也有影響
提問者：tlem913392013-06-14
2，很不雅觀，它應該避免與酸堿長時間接觸，玉器產生異常，只需浸泡翡翠泡沫輕輕地擦洗用小軟后，鑲玉嘴打破了松動！翡翠飾品應避免與酸;有朋友喜歡桑拿，洗澡每天。這些化學物質會在翡翠飾品表面的腐蝕，油很容易粘在表面上。1翡翠翡
提問者：jz32572016-07-17
如今的都市女性，都有幾件自己心愛的首飾，但戴得久了就臟兮兮沒了檔次。現介紹幾種簡單的首飾護理方法，你可以自己在家對心愛的首飾進行護理。 黃金首飾篇： 黃金首飾的變色或褪色與人體的汗液有密切的關系。人的汗液99%是
提問者：DSH094822013-04-18
到了夏季，窗簾的作用可能會更大，窗簾選擇對家居裝飾風格很關鍵，夏天窗簾的選擇很重要，在向陽的房間，如書房、兒童房、浴室等，可選擇一些隔熱、隔光性能較好的百葉簾、卷簾，不僅輕巧好看，而且能將酷熱擋在窗外。下面小編就和大家詳
提問者：Nadlleeh2016-11-26
翡翠玉石具有很強的韌性，但不要誤會這個功能是不是怕打殊不知翡翠同樣需要精心維護。當佩戴翡翠首飾時，應避免其落入從高處或撞擊硬物，尤其是有少量裂紋的翡翠首飾。否則，就容易斷裂或損壞。 優雅的翡翠首飾是圣潔的象征，使油長時間
提問者：boki817149122016-09-19
