提問者：xmkian6292014-03-16 00:00
人們常說“男人四十一枝花”，意思是四十歲的男人，其健康、事業、修養、學識都達到一個比較完美的狀態。但美國的著名保健專家約翰.萊斯博士在他的《四十歲是男人的“危險線”》一書中，卻給男人們提出了危險的警告-- 四十歲的男人像雪山 40歲的男人，已經很難改變自己了。朝前看，戰戰兢兢，唯恐一不留神就被年輕人從現有的位子上拉下來;往后看，翻翻撿撿，發現那些曾經聊以自慰的“過去”，都已是不能再提的“當年勇”了。 這種危機四伏的感覺讓40歲的男人無法釋懷，他們誠惶誠恐地守著已有的小成功，同時渴望著未來能有更大發展。而健康，在他們手中，是最不屑一顧的籌碼，是隨時可以全部押上去的“賭注”。 然而，對于40歲的男人，健康，就像雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻隨時有崩塌的可能。 企業家王均瑤，每天工作18個小時，平時看上去非常健康，酒量驚人。曾有名言曰:“一個真正的企業家，他必須在市場經濟的大潮中摸爬滾打，在風雨的錘煉中長大。”然而，意欲大展宏圖的王均瑤，卻意外地在38歲死于腸癌，再也經不起任何錘煉了。 演員傅彪、作家路遙、王小波、梁左等，他們走到生命終點時也都只有四十多歲。 英年早逝，被鎖定在四十歲男人身上。而且不僅為名人所獨有，只是因其“名”，才被凸顯在人們的視野內。 男人進入中年后，似乎到了“英雄末路”:不能熬夜，爬幾節樓梯就胸悶氣短，記性差，性功能也減退了。 中國首席健康教育專家洪昭光用“十面埋伏”來形容中年男性面臨的現狀。 四十歲對男人而言，是一道“大關”。負擔最重，壓力最大。交際應酬、事業榮譽、官場仕途，妻兒老小，一個都不能少。 “他們最煩心的是名利，最費心的是工作，”洪昭光說，“但，最省心的是健康。” 因為“省心”，男人們熬夜工作，胡吃海塞，交際應酬。他們拼命透支著自己的健康，卻忽略了健康的儲備。 “四十歲以前以命博錢，四十歲以后拿錢買命”，成了這個年齡男人最好的寫照。 修理，請從肌肉開始 “男人四十歲要大修，否則出現問題時，就晚了。”北京健康教育專家趙之心強調。 首先要修理的，就是肌肉。 肌肉好比男人的土地，如果不及時修理，男人們就失去了生命之本，因為肌肉是保證男性荷爾蒙的首要基礎。 男人到40歲時，男性荷爾蒙丟失速度非常快，一發胖，體內荷爾蒙立刻會降低。男性雌激素多，就會表現出打呼嚕、胡子變少，聲音變細，小心眼、性能力下降等。 千萬別以為肌肉鍛煉是健美運動員的事兒。對于普通人，肌肉鍛煉是緩解健康問題的有效途徑。肌肉訓練包括耐力訓練、力量訓練和速度訓練，中年人更側重肌肉的柔韌性，比如抻拉動作。 體育運動不能代替健身，單一的運動不能獲得健康。 運動是一把雙刃劍，美國著名體育科普作家，跑步的倡導者詹姆斯?富勒?菲克斯，就死在跑步的路上。 國家體委研究所研究員李力研，每周打三次乒乓球，每次兩個小時，但在他43歲到臺灣講學時，突然心臟破裂死亡。此前他患有高血壓、失眠等。他認為打乒乓球就是鍛煉身體，其實并非如此。 過度的運動負荷，可引起心肌病理性肥大，心肌缺血等。 體育運動和健身是不同的。運動是使用身體，運動過程相對而言是不可控制的，沒有規律。比如踢球就是用身體跟足球對抗，不管你累不累，球來了都要奮力去追、去踢;比如十幾年如一日的跑步也是在單調地使用身體。在進行這些運動的同時的確能收獲健康，身體變好。但是當你堅持鍛煉了5年或者10年后，這項鍛煉對你的作用就減弱了。 而健身則是保養身體，有目的有意識有規律地鍛煉肌肉。40歲的男人可以針對不同部位采取不同的鍛煉方式。健身要像維護土地一樣，按時休耕、換耕。今年種小麥，明年換種其他植物，因為不同的植物汲取不同的營養。不同的運動方式能讓40歲的男人獲得不同的收獲。慢跑、爬山、游泳、騎車等，都是利用活動肌肉的方式，達到改善人體代謝模式，提高心血管的能力，緩解壓力等作用。需要指出的是，力量訓練和有氧運動必須混合起來使用。 男人四十的“多與少” 健身不是照本宣科，不能機械地照搬教條，也不必像踢足球那樣需要大塊的時間。健身是一種實實在在的運動，每一舉手，每一投足，甚至用手理理頭發，都是一種很好的鍛煉。 趙之心是“大步走”的倡導者。他認為，40歲的男人，每天中午吃飯后或者下班后，都可以進行大步走的鍛煉。其要點是要有意識地去擺動雙
回答者：dgrli2016-03-16 00:00
08款雪佛蘭景程對原有的舒適手動(SE MT)、舒適自動(SE AT)、豪華手動(SX MT)和豪華自動(SX AT)四款車型進行了全系升級。在大氣外觀、精致內飾和優異操控性能等基礎上，08款雪佛蘭景程進一步強化了車輛的
提問者：hgmo3f4bec02015-12-26
人們常說男人四十枝花-- 意思四十歲男人其健康、事業、修養、學識都達比較完美狀態美國著名保健專家約翰.萊斯博士《四十歲男人危險線》書卻給男人們提出了危險警告-- 40歲男人已經難改變自己了朝前看戰戰兢兢唯恐留神被年
提問者：陳咨代fld2014-05-08
修理，請從肌肉開始 男人四十歲要大修，否則出現問題時，就晚了。北京健康教育專家強調。 首先要修理的，就是肌肉。 肌肉好比男人的土地，如果不及時修理，男人們就失去了生命之本，因為肌肉是保證男性荷爾蒙的首要基礎。 體育運動不
提問者：mroyal372014-03-25
兩款車各優缺點樓主40歲左右能E200更能顯示穩重身份 外形各千秋完全喜問題度軸距等都差舒適性覺基本致排舒適性覺E級比較給力E級懸掛軟覺像坐海綿 力E200要于523E260才523級別點E200明顯5234缸發機說
提問者：mcrl4552014-09-09
修理請肌肉始 男四十歲要修否則現問題晚北京健康教育專家強調 首先要修理肌肉 肌肉比男土及修理男失命本肌肉保證男性荷爾蒙首要基礎 體育運能代替健身單運能獲健康 運雙刃劍美著名體育科普作家跑步倡導者死跑步路 家體委研究所研究
提問者：水滴點點oo2014-09-25
時令已步入立冬，車主朋友該給愛車做入冬前的保養了。有不少朋友因工作繁忙而忽略了這項工作。，北京冬冷夏熱，如果入冬時不做相應的保養，就像人在冬天穿裙子一樣容易受涼。而且，只要一個冬天下來汽車內部就會產生十分嚴重的磨損，相當
提問者：hostkings2015-03-03
